Couscous-Salat orientalisch-pikant

5/5 (1 Bewertung)

Wenn saisonales Gemüse auf den Orient trifft... kommt ein herrlich erfrischender, würziger Sommersnack heraus. Nicht nur köstlich, sondern auch schnell und einfach zubereitet bietet sich so ein Gläschen voller Vitamine für viele Gelegenheiten an. Denn praktisch und im Glas mit Deckel portioniert, kann es auch überall hin mitgenommen werden. Ob in der Freizeit ins Schwimmbad oder als "Meal Prep" in die Arbeit, genauso wie daheim  als Vorspeise, beim Buffet, als Beilage zu Fleisch, etwa zum Grillen oder als Snack zwischendurch. Gut verschlossen hält es sich 3-4 Tage im Kühlschrank. 


Zutaten

4-6 Gläser mit Deckel

Salat

160 g

Couscous

3

Tomaten

3 kleine

Gurken

100 g Bio

Speck, mager

8 Bio

Datteln, entkernt

Dressing

6 EL

Olivenöl

3 EL

Zitronensaft

1-2 TL

Honig

3-4 Stängel

Minze

1 Handvoll

Nüsse, Mandeln, ...gesalzen

Salz, Pfeffer, Chili, Curry

Zubereitung

1

Couscous in einer Schüssel mit 1 TL Gemüsepaste würzen und mit 240 ml heißen Wasser übergießen - 15 min zugedeckt quellen lassen 

2

Datteln und Speck fein würfeln

3

Speck ohne Fett knusprig braten und mit den Datteln vermischen - abkühlen lassen 

4

Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und klein würfeln

5

Gurken evt schälen, halbieren, mit einem Löffel entkernen und klein würfeln 

6

Minze waschen, trocknen, fein schneiden und die Nüsse grob hacken 

7

Für das Dressing alle Zutaten verrühren und mit Salz, Pfeffer, Chili und etwas Curry abschmecken 

8

Jedes Glas zuerst mit dem Dressing befüllen, dann Couscous, Gurken, Tomaten und Speck-Datteln schichtweise einfüllen 

9

Mit Minze und gehackten Nüssen bestreuen - Gläser mit dem Deckel verschließen und ein paar Stunden gekühlt durchziehen lassen 

Tipp

1 h vor dem Servieren herausnehmen und Raumtemperatur annehmen lassen 



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